Ryba po grecku dietetyczna

A ja zawsze sie zastanawiam, skad sie wziela nazwa ryba po grecku, skoro Grecy o takiej rybie nawet nie slyszeli :) Ale nazwa nazwa, a liczy sie smak. Przepis na rybę po grecku w dwóch wersjach. Prosty przepis tradycyjny oraz przepis na wersję fit, czyli ryba po grecku dietetyczna. Dietetyczne ryba - poznaj wszystkie pomysły. Dodaj do ulubionych Wybierz listę:.

Równie pyszna co tradycyjna.

Jeśli całość podzielimy na porcji, to jedna będzie miała 1kcal. Składniki: kg ryby dorsza marchewki pietruszka Kawałek selera Liść laurowy Ziele angielski łyżeczki przecieru pomidorowego Sól, pieprz Dodaje liść laurowy, ziele angielskie, sól i pieprz. Zawsze wydawało mi się, że jej przygotowanie zajmuje mnóstwo czasu.

I owszem - zajmuje kiedy robimy ją zgodnie z oryginalną recepturą. Kiedy każdy kawałek ryby panierujemy, potem smażymy, a potem jeszcze długo dusimy warzywa, no i produkujemy tych półmisków kilkanaście :P. Dodane przez Tangerinka w: Tylko o kuchni.

Po grecku to jest ryba z rusztu (z grilla). Najlepszy przepis sprawdzony na rybę po grecku.

Protal - ryba po grecku mariolla33. Morszczuk w sosie żurawinowym anuria. Pstrąg na parze krysia64. Ryba pieczona w foli marzenkaw77. Dorsz pieczony z czosnkiem machmija.

Wersja mobilna Napisz do nas Regulamin Polityka cookies. Zobacz mój sprawdzony przepis na ryba po grecku dietetyczna ! W tym przepisie podpowiadam, jak zrobić ryba po grecku dietetyczna w domowy i pyszny sposób. Przecież nic nie smakuje lepiej niż domowe ryba po grecku dietetyczna przygotowane samemu. Klasyka na wigilijnym stole - ryba po grecku w sosie z duszonych warzyw i koncentratu pomidorowego.

Z Grecją ma tyle wspólnego, co czekolada Milka z alpejskimi krowami. Być może nazwa ryby „po grecku” wzięła się stą że w kuchni śródziemnomorskiej bardzo popularne są warzywa duszone w oliwie, często z pomidorami. Mamy dla was kilka przepisów na rybę po grecku - polecany przez Magdę Gessler, polecany przez Ewę Wachowicz oraz w. Tę potrawę robię w całości w kuchence. Jest tania i bardzo dietetyczna. Moim zdaniem nie ustępuje klasycznej rybie po grecku chociaż nie wymaga dodania grama tłuszczu.

Lekka ryba po grecku ofeminin. Musisz ja dobrze wybrać.

Na przykład karp jest tłusty, ale odpowiednio przygotowany, może być w niewielkich ilościach włączony do świątecznych niskokalorycznych dań. Chude ryby to: mintaj, morszczuk, sola. Wiele zależy od sposobu przyrządzenia.

Chyba każdy zna oldschoolową rybę po grecku. Była daniem pewniakiem na przyjęciach w czasach, gdy dorastałam. Dziś to danie jest nieco zapomniane, dlatego je przypominam, ale w wersji odchudzonej. Mogą ją jeść osoby odchudzające się i pragnące nie przytyć, bo ryba jest bez panierki i zawiera mnimalną ilość tłuszczu. Soczysta ryba w towarzystwie duszonych warzyw to klasyka polskiej kuchni!

Należy zrezygnować z tłustych dań, fast foodów, pizzy oraz słodkich przekąsek. Ryba: polacy jedzą jej zbyt mało! Ryby warto jeść na wszystkie możliwe sposoby, bo zdaniem lekarzy osoby jedzące duże ilości ryb są mniej narażone na choroby układu krążenia, miażdżycę, alergie i nowotwory. Niedługo wielu z nas czeka najgorszy dla diety czas – święta. To okres, kiedy większość osób uważa, że może sobie pozwolić na więcej, bo i tak od nowego roku przejdzie na kolejną dietę.

Oczywiście nie jest to dobre rozwiązanie,. Filety rybne rozmrozić i oprószyć przyprawami. Włożyć do garnka i zalać pomidorami z puszki.

Po tym czasie rybę wyjąć i ułożyć w naczyniu żaroodpornym. Cebulę posiekać w kostkę i zeszklić na patelni. Dorzucić do soku z pomidorami w której gotowała się ryba. Przyznam szczerze, że wolę wersję odchudzoną od tradycyjnej, głównie ze względu na brak rozmoczonej panierki, która nigdy w rybie po grecki mi nie smakowała. Od dawna robię wersję light i. U nas jest zawsze ryba po grecku (mój przepis light znajdziecie TUTAJ), oprócz tego smażony w panierce dorsz (dla taty,bo nic lekkiego nie przejdzie) i okazjonalnie też łosoś z wody z jogurtowym sosem czosnkowym i cytryną :-) Karpia nigdy nie było u nas na święta, ale jakoś nie żałuję.

Moja ryba po grecku powstała z przepisu, który mam od mamy. Taki domowy, wręcz dawny.